Posts

Karbohidrat dalam Gizi: Sumber Energi Utama Tubuh

Image
 Gizi merupakan faktor penting untuk menjaga kesehatan tubuh, mendukung pertumbuhan, serta menunjang aktivitas sehari-hari. Salah satu komponen gizi yang paling dibutuhkan tubuh adalah karbohidrat. Zat gizi ini dikenal sebagai sumber energi utama yang digunakan oleh otot dan otak dalam menjalankan fungsinya. Apaasih karbohidrat itu ? Karbohudrat adalah kelompok nutrisi yang terdiri dari gula, pati, dan serat, serta menjadi sumber energi utama bagi tubuh.  Dan bagaimana cara karbohidrat memberikan energi ? Ini dengan diubah menjadi glukosa (gula darah) saat dicerna, yang kemudian digunakan oleh sel untuk menjalankan aktivitas sehari-hari, seperti bernapas, bergerak, dan berpikir.  Contoh karbohidrat sehat adalah nasi merah ataupun nasi putih namun dengan porsi yang cukup, jagung, kentang, ubi, roti gandum, oat, buah-buahan, dan sayuran  Kebutuhan karbohidrat harian umumnya adalah 45-65% dari total kalori, yang setara dengan sekitar 225-325 gram per hari untuk asupan 2...

Resume jadi mahasiswa kesehatan yang kuat gak gampang kaget sama dunia

Image
 Pada materi yang di bawakan oleh kak erricha darin irbah S.Gz ini adalah mendefinisikan dan pentingnya melakukan future riset karna kita harus berpikir untuk mempersiapkan diri menghadapi perubahan, ketidakpastian, kompleksitas, dan ambiguitas [vuca world]. Bahwa dunia kerja yang sekarang dengan yang dulu sangat berbeda jauh kita harus gesit, belajar cepat, kerja tim, dan yang paling penting adalah ngerti teknologi bukan hanya sekedar bertahan tapi kita juga harus mampu untuk berkembang. Dan generasj yang tangguh adalah mereka yang gak gampang baper, cepat menyesuaikan diri dengan sistem perubahan yang baru, kreatuvitas, dab penuh akan inovasi, alasan kenapa kita oerlu punya mindset ini adalah karena kita hidup di dunia yang sangat abu-abu mulai dari banyak saingan, terdapat tuntutan glibal dan lokal, dan yang paling penting adalah untuk persiapan mentak sejak dini. Dengan begitu kita mampu menghadapi tantangan zamn yaitu dunia makin cepat, hoax makin banyak,  masalah kesehat...

Resume from organization to leadearship : personal branding for the next generation

Image
 Pada materi kedua ini di bawakan oleh ibu atik qurruta a'yanin A. S.K.M, M.Kes yang berisikan kita semua adalah orang yang berprivilage karna dapat merasakan kuliah dan berkukiah merupakan warisan yang sangat bagus untuk masa depan kita. Jangan oernah menjadi mahasiswa kupu kupu karna itu hanya menyia-nyia kan waktu. Organisasi adalah proses untuk merancang struktur formal, dan kenapa ber organisasi ini sangat penting bahkan sudah jelas karna di alquran surat as-shaff ayat 4 yang menegaskan bahwa Allah menyukai orang yang berjuang di jalan-Nya dalam barisan yang teratur, seumpama bangunan yang kokoh, sebagai prinsip manajemen organisasi. Dengan begitu kita dapat jalan menuju kesuksesan dan mengenali potensi diri   Website unusa : unusa   Website fakultas kesehatan : fkes  

Resume peran mahasiswa kesehatan dalam penelitian & pengabdian kepada masyarakat

Image
Materi yang di sampaikan oleh ibu catur wulandari S.ST, M.Gz adalah setiap mahasiswa UNUSA wajib memiliki Tri dharma perguruan tinggi dan penelitian ter khususnya fakultas kesehatan UNUSA  Tri dharma perguruan tinggi meliputi: pendidikan, penelitian, pengabdian kepada masyarakat. Sedangkan penelitiannya meliputi pemahaman akademis, berpikir kritis, keterampilan penelitian, kemampuan komunikasi. Selain itu peran mahasiswa dalam melakukan penelitian adalah melakukan riset akademik, menciptakan pengetahuan baru, berkolaborasi dengan dosen, selain itu di unusa terdapat progam hibah penelitian mahasiswa sebagai berikut internal [LPPM UNUSA, penelitian skripsi] eksternal [kemedikti saintek, MBKM,PKM-P]  Website fakultas kesehatan : fkes   Webstite unusa : unusa  

Resume materi PKKMB hari ke 2

Image
 Materi pertama  Nama pemateri : Ainun Najib  Judul : perguruan tinggi di era digital dan revolusi industri  Secanggih - canggihnya AI dia tidak akan bisa menggantikan kreatifitas, empati, rasa kemanusiaan. Mengapa kampus NU memimpin? Karena kemaslahatan [teknologi untuk kondisi manusia], pengaruh arus [mengawal etika, akses, dan dampak sosial], kompas NU [teknologi penguatan akhlak, pelayanan dan keadilan]  Materi kedua  Pemateri : Dr. Nurul Ghufron, SH, MH Judul : generasi muda berintegritas anti korupsi  Korupsi adalah kanker yang menggerogoti sendi - sendi kehidupan berbangsa dan bernegara. Ia merampas hak - hak rakyat, menghambat pembangunan dan merusak kepercayaan masyarakat, melawan korupsi bukan hanya tugas aparat penegak hukum atau pemerintah namunbtugas seluruh rakyat Indonesia. Oleh karena itu generasi muda adalag kunci serta harapan terbesar dalam membangun indonesia yang bebas korupsi Materi ketiga  Pemateri : KH Ma'ruf Khozin  J...

Resume PKKMB day 1

Image
  Pada hari senin tanggal 1 september 2025 PKKMB Unusa .  Materi ke 1  Judul materi : kehidupan berbangsa, bernegara, jati diri bangsa, dan pelatihan kesadaran bela negara  Pemateri : yudi latif. MA, PhD Kemerdekaan indonesia menjadi model bagi negara lain namun, indonesia termaksud tertinggal. Bahkan sampai tahun 93 indonesia masi di juluki dengan sebutan macan asia. Dengan meluasnya jejaringan kesetaraan tidak akan ada lagi yang namanya kesenjangan sosial, saat kita bersama jangan pernah ada yang membedakan. Perbedaan harus menjadi hal yang positif, pancasila harus menjadi penghubung bukan pemecah bangsa. Materi 2  Judul materi : strategi menumbuhkan kemampuan berpikir kritis untuk menemukan solusi terbaik  Pemateri : Dr. Pulung siswanto S.km, M,kes  Mengapa kita harus berpikir kreatif dan kritis? Karena tuntutan sekarang bahwa hari esok harus lebih baik dari kemarin. kosekuensinya adalah siapa pun juga harus bersedia berpartisipasi dalam memperbaiki...

Resume unusa berikan pengalaman berbeda bagi camaba

Image
            Universitas Nahdlatul Ulama Surabaya ( Unusa ) terus berkomitmen untuk menjadi perguruan tinggi yang bermanfaat bagi masyarakat. Dengan berbagai inovasi yang terus bertambah dan berkembang setiap tahunnya. Selain prestasi yang telah diukir, Unusa juga ingin memberikan pengalaman yang berbeda bagi mahasiswa baru (camaba).Kampus Exposure, menjadi inovasi calon baru Unusa yang sudah diterapkan sejak April 2025, pada kegiatan ini camaba dari fakultas kedokteran beserta orang tuanya diberikan kesempatan untuk melihat langsung suasana gedung perkuliahan serta rumah sakit Pendidikan milik Unusa. Mulai dari melihat ruang kelas, ruang osc, laboratorium, hingga ruang belajar di rumah sakit bagi dokter muda.            Kegiatan ini dilaksanakan sehari sebelum tes camaba FK Unusa dilakukan, Pada tur kampus ini, orang tua serta camaba akan mulai bertanya ketika memasuki ruang OSC. Hal ini karena cukup asing bagi orang awam. Pad...